No hay una manera correcta o incorrecta de cómo practicar la meditación. La meditación de atención plena es donde en privado alcanzas tu núcleo interno y te relajas profundamente.
Puede tratarse de un problema de relación , problemas profesionales , estrés financiero o cualquier otro de los problemas a los que nos enfrentamos como seres humanos todos los días.
Antes de comenzar una sesión de meditación de atención plena, me gusta pensar en las áreas en las que siento cierta mentalidad de escasez, algo incompleto o incompetente, o algo con lo que tengo dificultades que me hace sentir incómodo, estresado o inseguro.
La forma de practicar la meditación o las formas de meditar se basa en los resultados que desea. Por ejemplo, conozco gente que ve cómo perder peso a través del yoga .
A menudo hay ocasiones en las que me resulta difícil alcanzar ese estado de calma o tranquilidad mental donde se manifiestan los milagros cotidianos.
Maneras de meditar
Para mí, últimamente, ha sido una oleada inusual de fuerza interior y motivación que me llevó a mis objetivos de escritura, incluso mientras estaba en prisión por esos largos años.
Intenta limitarlo por ti mismo en cuanto a por qué y cómo practicar la meditación. En otras palabras, al contemplar formas de meditar, ¿cuál es su área débil y cuál es su libre albedrío?
Siento oleadas de inspiración que sé que son infinitas.
Luego, piense en un área o áreas en las que se sienta bastante bien o seguro, un cierto nivel de positividad o confianza, o incluso profesionalismo.
Esto me mantiene inspirado, y ahora que tengo una editora personal, Carol, y en su amable orientación, he aprendido mucho sobre mi propia capacidad de escritura en poco tiempo, y he mejorado mucho.
La conversación del ego en mi mente, y luego enviada a mi cerebro, parece enrollarme tan fuerte como una cuerda, perturbando mi estado de calma y tranquilidad.
Poder del universo
La forma de practicar la meditación en mi propia mente era cómo conseguí a Carol en Sarasota, Florida, para editar mi trabajo, una mujer que nunca había conocido antes, mientras estaba en una prisión de Ohio.
Una historia increíble, y nuestra amistad y relación de negocios continúa hoy!
¿Fue un milagro, o una olla de suerte?
Por supuesto, mi propio suministro de esta fuerza interior puede diferir más o menos del grado que otros tienen para ofrecer. Las formas de fortaleza o paz o alegría u otras cualidades internas difieren en todos nosotros.
A veces, sin embargo, me siento corto con la calma y tranquilidad que necesito con todas las distracciones que el mundo nos ofrece.
La forma de practicar la meditación por mí mismo, así como las lecciones diarias de Un Curso de Milagros, implica alinearse con el poder del Universo, en su suministro infinito, para que pueda extraer de él y extenderme a otros en todo el mundo.
A su vez recibo como doy.
No estoy buscando excusas o echando la culpa. Porque apoya mi fuerza, esta calma es importante para mí.
Estas áreas a menudo cambian, y cuando lo hacen, simplemente traemos a nuestra mente, una vez más, áreas de la abundancia de las cuales podemos extraer.
Nivel de confianza en sí mismo
Si no puedes, y la interferencia del ego es demasiado extrema, no te preocupes. Inténtalo de nuevo más tarde, como lo he hecho a menudo en mis etapas de meditación para principiantes para alinearme con mi verdadera vocación.
Eso en sí mismo es conocimiento puro si es así. El tiempo dejará de lado el ego, una herramienta utilizada por el Espíritu Santo.
Es por esto que el Espíritu Santo lo arregla y lo combina. Recuerde que de ninguna manera disminuirá mi propio suministro cuando lo entregue.
Por otro lado, estoy seguro de que recibiré del poder del Universo la forma específica y exacta de calma y tranquilidad que pido.
Dejar ir el ego
Un Curso de Milagros dice: "El ego no intenta comprender esto, y claramente no es comprensible, pero el ego hace todo intento por demostrarlo, y esto lo hace constantemente".
Al permanecer con él, el ego se cansará y se desvanecerá de la imagen a su debido tiempo. El punto es permanecer por encima y más allá del ego aquí.
No ha fallado siempre y cuando su intención y nivel de confianza estén ahí, y que sea verdaderamente honesto.
Si te estás riendo de esto con incredulidad, simplemente acéptalo como un ego antic, y si eres serio acerca de cómo practicar la meditación, quédate conmigo.
El universo tiene también una esencia psíquica. La ciencia nos ha ayudado a conocer cada vez mejor el universo físico.
El universo parece estar ahí afuera; sin embargo, formamos parte de él. Tengamos presente que siempre existe una relacion universo mental ciencia.
Alinearse con el poder del universo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario